Help for the Homesick
并不是所有的大学生在上大学后都会想家. Many students 调整好，安顿下来，并有一个美好的经历. Other students may experience 有些乡愁，但他们的父母永远不会知道. It may last a few 几天或几周后，学生会适应并继续前进. But for some, the fear 变成了现实——学生想家，痛苦，也许要求回家. It 是否有助于家长和学生理解一定程度的思乡之情 is completely normal. 学生正在处理不熟悉的情况，缺乏常规 结构，失去亲密的朋友，重新调整期望. Some factors 会增加你的孩子经历某种程度的乡愁的可能性: 之前没有离开家的经历，难以适应，室友问题， 把伴侣留在家里，担心家庭或学业上的困难.
虽然思乡之情可能会发生在大学的头几天或几周，但它不会 也可能在学期中期发生. 不要以为你的学生永远不会 想家只是因为他们在学期开始的时候没有体会到. 对一些学生来说，可能要到开学几周后才会有新鲜感 大学的经历开始渐渐褪去，而现实是学习和尝试 找到平衡的想法开始深入人心. 期中考试可能会加剧潜在的情绪. 在格里利，即将到来的寒冷和十一月的灰色天气可能是一个因素.
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My child is feeling homesick. What can I do to help them?
虽然你有时会感到无助，但这里有一些建议可以帮助你 你的大学生度过了这段时间.
1
愿意倾听你的学生的感受，并证实他们是真实的. 有时候，仅仅能够表达他们的感受可能就是你的学生所需要的. 不要轻视或忽视他们的感受.
2
认识到大学的工作是识别和处理正在经历的学生 homesickness. 迎新领导、住校助理、辅导员和其他学院成员 培训人员帮助学生适应大学生活. Suggest that your student talk with someone on campus.
3
提醒自己，提高独立性是大学生的目标之一. 经历这个困难的阶段可能是出现的必要过程的一部分 adulthood.
4
虽然你想让你的孩子知道你想念他们，但不要老想着有多空虚 the house seems without them. 让他们知道你也在调整.
5
鼓励你的学生待在校园里，而不是经常回家. 如果你不在学校，你很难适应大学生活——尤其是在周末， 当更多的社会活动可能发生时.
6
继续对北卡大学和大学经历做出积极的评价. Don't buy 变成了你的学生所表达的否定.
7
让你的学生知道，你相信他们可以处理这种情况，并做出决定 adjustments. You believe in them.
8
建议你的学生花些时间让自己更熟悉 campus. 研究一下校园地图，在校园里走走，找一些新的 interesting places. 他们越熟悉，他们就会越快地感到舒适.
9
建议你的学生为接下来的一天或一周设定一些小目标 something to take action. 做一些小事情——参加一个俱乐部会议，有 和一位新朋友共进晚餐，和一位教授交谈，参加一场体育比赛——这些都是可能的 help them to feel in control. 参与越多的学生越快乐.
10
帮助他们考虑一些额外的学术支持是否会帮助他们的课程和 schoolwork. 也许他们感到不堪重负，需要一些帮助学习. 也许一个学习小组会有所帮助——不仅在学术上，而且在社交上. UNC offers free tutoring, too. Learn more about tutoring at UNC.
11
鼓励你的学生探索他们的激情或找到一个新的爱好. The Office of Student Life 是了解更多校园俱乐部和组织的好方法: Clubs and Organizations List, University Program Council, and Fraternity and Sorority Life. 在校园里找到自己的位置可以培养学生的归属感，并对他们有所帮助
them feel more at home at UNC.
作为父母，当你感觉到你的学生想家或不开心时，你的第一个倾向 也许是冲过去帮助他们. 在他们努力适应大学生活的同时 对于一种新的成年形式——你可能需要重新考虑如何支持他们. They still 需要你在他们身边，但支持的形式可能会改变. Help your 大学生知道你在那里，知道你相信他们能够也将会适应， 他们可以采取行动让事情变得更好.
Adapted from College Parents of America.
